1.低カロリー: オレンジやみかんなどの柑橘類は低カロリーで、減量や体重維持を求める方に最適です。 2.腎臓石のリスクを軽減する可能性があります。柑橘類は尿中のシトレート値を増加させる可能性があり、腎臓石のリスクを下げるのに役立ちます。 3.がんと戦うか予防する可能性があります: 多くの研究では、柑橘類と特定の種類のがんのリスク低下を関連付けています。そして、それらの豊富な含有量の植物化学物質のために、それらの豊富な含有量の植物化学物質のような 4.心臓の健康を促進する栄養素を含む: 柑橘類の化合物は、コレステロールレベルや血圧などの心臓の健康指標を改善することができます。






